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October 01 今日之悟： 先爱自己才能爱别人 在家庭中，女人是一个家的灵魂，是一个家的设计师，是一个家素质的培养者，是一个家的形象代言人。
对女人来说，精神独立更为重要。女人的精神独立是对自己的认可和自信。 September 17 爸妈深圳行 ---园博园&科技园今天晚上有个培训，老板允许十一点上班
 ，好棒~~趁空带爸妈出来逛一下。爸妈来深圳两周了，都没时间陪他们出来玩，真是惭愧
 。早上八点半出门，还是赶上了上班潮，当了十多分钟沙丁鱼。不过，一上车就有人给我爸妈让坐位，真让人高兴，深圳人的素质真是越来越提高了。
工作日中的园博园静静谧谧，徐徐阵风伴随着静静的轻音乐。轻轻的张开双臂，闭上双眼，和大自然来个亲密拥抱，好舒服~~和爸妈聊天轻声细语，真怕不小心破坏了大自然赐的美好礼物~~
爸妈其实也没仔细看周围的风景，在他们眼里，女儿才是最美的一道风景。更重要的是和女儿聊聊天，拉拉家常。坐在绿荫下，有一句没一句的聊聊~很温馨~很惬意~
科技园是我上班的地方，爸妈最想看看我上班的地方。可惜现在南区的地铁工程还没完全搞完，不少地方是荒土野地的。不过，最不妨碍我们的愉快心情，沿着科苑大道，我给爸妈介绍了中兴通讯，介绍了虚拟大学园，介绍了科技园里的各家企业，来到了公司大堂，请他们进来参观了我的工作环境。看得出来，他们很满意我的工作环境，很开心
 。最后在星巴克(starbucks)领了一盒月饼，请妈妈喝了一杯摩卡星冰乐（mocha Frappuccino）。妈妈的适应能力真不错，喝了几口就能习惯，比起俺这个喝了N多回还不习惯的人来说，棒多了~~ June 09 我喜欢的音乐专辑之---------Breathe 呼吸2. Breathe 节奏鲜明的中音再配上婉约的女声低吟伴唱。让人思绪随其步伐，一起倘佯。。。一起回味。。。 3。Break of Dawn 不愧是break of dawn,一种悠扬的类似于海欧之音由远而近似乎要把你从美梦中给叫醒。。。让你由朦胧 眼慢慢的睁开。。。慢慢的睁开双眼。。。推开窗户。。。欣赏黎明到来前的美景以及那一抹抹希望和期望。。。 4。Falling 深圳的雨季来临了。。。听上这首曲子。。伴着香醇的咖啡。。看着窗外淅淅小雨或是倾盆大雨。。。慢慢的品味着人生的起伏。。。 5。The River 对于河流，特别是又宽又大又深的河流，素来就有一种敬畏与害怕之情。也许是因为自小在水电站边长大的，也许是生命中经历过的几次都与死神擦肩而过都是与河流与水有关系吧。。听着这首the river，似乎慢慢也能感觉其宽厚稳重与历经沧桑。。。难道我一直都误解了它吗？ 6。I Am Yes, I am. 是的，这就是我。。。在慢慢学习感恩与珍惜。。学习付出与奉献。。学习爱与被爱。。也许不是那么顺利，也许还存在很多困难和缺点。。但真的已经出发了。。。 7。Forgiven Forgive 谁呢？金无足金，人无完人。貌似到现在为止，旁边的人都对我挺不错，真的非常感谢她（他）们。那就请求那些认为我做的不好的心胸开阔的人来forgive 我吧，forgive我的不成熟与不理智，forgive我的任性与孩子气。。。 8。Only One 生命中没的阶段会有不同的only one。。。现在听上这首曲，看着这个名字，心里有些隐隐之痛。。。好好发现和珍惜only one吧。。。 9。Holy Ground
p.s.这算是送给自己的端午节礼物了。今天的工作还是有些忙，来不及细细的听完所有的曲目，未完等续。 March 21 SkillSoft---團隊問題的解決與決策
March 10 Article Share:错误的决策是怎么“出炉”的（转载）作者：王嘉陵 对于管理者来说，六个通常的心理陷阱会导致管理者在决策中犯三个想当然的错误在上篇文章中谈到高质量的决策需要理性和感性的并用，是一套逻辑寻思的产物，所以，决策者的心理素质非常关键。 根据Duke大学与哈佛大学教授John Hammond、Ralph Keeney和Howard Raiffa所做的研究，一般人都容易陷入以下六个通常的心理陷阱。 六个常见的心理陷阱 锚的陷阱(anchoring trap) 锚的陷阱，顾名思义，就是抛一个锚，船就被固定了。这个锚，就是一个先来的信息，很可能就是领导的讲话，例如，领导对某件事发表了他个人的看法，我们就不敢有别的想法，这就是锚的陷阱。 固守成规的陷阱(status quo trap) 固守成规的陷阱，意味着反正事情照旧做，没有特别的需要，就没有必要去改它。很多时候习惯的事情，即使是错的，也会一直照做下去。 顾惜已支付成本的陷阱(sunk-cost trap) 顾惜已支付成本陷阱也可以叫做沉落成本的陷阱 ，是最容易被赌场利用的陷阱，赌徒在输了钱时会因不甘心输的钱而下更大的赌注。表现在实际工作中，一个项目进行得不好，其实大家心里都知道当初这根本就是一个错误的决定，可是既然已经投下了一些资本，会觉得不甘心，我们就是要花更多的时间、更多的资金去把它做好，这就是一个为顾惜已支付成本而增加承诺的陷阱。 肯定证据的陷阱 (confirming evidence trap) 其实很多的陷阱都是相互关联的，常常在我们陷入顾惜已支付成本的陷阱的时候，我们也会收集一些肯定的证据。肯定证据的陷阱就是，我心中对那个决定已经有一个倾向，于是我就收集各种肯定那个倾向的证据，对于逆向的、反对的证据我就轻视，对于肯定我的倾向的证据我就加强。 框架的陷阱 (framing trap) 框架的陷阱是更容易掉入的陷阱。有的时候，上级交待事情，往往因为一句没多加解释的话，下级就被局限在一个假设的框架里面跳不出来，没有花心思或者不敢去探索一下这个框架本身是不是正确的，当然也就做不出最好的决定。 估计和预测的各种陷阱 (estimating and forecasting trap) 如过于自信陷阱、过于审慎陷阱、追忆陷阱。为了未来我们需要做一些估计，但是我们的估计常常都是根据过去的经验来的。如果过去的经验是成功的，我们就很可能过分自信，过去的经验如果是失败的，我们可能就过分地谨慎，这两者都不是帮助我们面对未来的好方法。 管理决策易犯的三个错误 以上讲到的六个陷阱，都是我们在日常生活中最容易掉入的心理陷阱，是全球人的通病。具体到管理决策方面，这些人们的心理通病就会转化为三个非常普遍的错误。一般的管理方法似乎就是固守成规，直到有两种情况发生：一，有问题出现；二，有新的机会。当这两种情况发生的时候，我们才会改变对资源的分配，这时也就容易陷入两个最大的错误了。 管理决策易犯的第一个错误：让问题推动决策，以解决问题为目标。 让问题推动决策是一个很常见的错误，但是多半的人都会犯这个错误。例如：我2000年初接管整个亚太区的市场营销。我的预算分配是，日本占80%，其它的13个国家只有20%。但是日本只占总收入的65%，这个资源的分配似乎很不均匀。如果我要达到我整个的目标——使IBM在整个亚太地区市场份额有利润地增加，我就需要把资源多放在一些正在快速成长的发展中国家。所以我就在等待一个机会改变这个分配比例。这个机会是什么？ 预算缩减。预算的缩减是每年都可能发生的事。果然，过了两个月，我就接到了财务总监给所有部门的一封电子邮件，说从下一个季度开始，所有的部门预算缩减5%。如果当我接到这个电子邮件时，把预算缩减当作问题来解决，那么最简单、最快速、最不起争议的解决方法是什么？ 是平摊。下一季度开始每个国家缩减5%，这样就解决了预算缩减的问题。但是那样解决，会达到目标吗？ 肯定不会。我必须重新分配资源，不根据历史，而为着要达到未来的目标重新分配资源。我不是不知道会受到来自日本的阻力，但是达到目标比畏惧阻力更重要。由于我做的得法，所以仍然和日本保持了很好的关系。 管理决策易犯的第二个错误：期望“建议者”提出高质量的决策，然后在只有一个方案时就做决定。 我们接着上面的例子来看。例如，中国提出一个投资方案，申请更多的资源，理由是中国在快速发展，需要多一点的资源。大家就着提出的建议来讨论，争议一场，最后，表决投资或者不投资。实际上，这也是一个巨大的陷阱。为什么？因为我们只有一个建议，一个方案。在没有选择的情况下，我们不可能做出最好的决定。因为提出这个建议的人是有盲点的，他不会看到自己建议的缺点。而且他会掉入肯定证据的陷阱，他会收集各样的肯定证据，来加强他的建议，认为他的建议最好。大家就一起跳到那个陷阱里面去争论，来完善这唯一的选择。经过大家的争论，这唯一的方案已经渐渐被完善，比刚提出时好多了，但是仍然只有一个方案，就是没有选择。难道就只有一个方法让中国成长吗？难道没有其它更好的方法吗？ 如果桌上只有一个建议，是不可能做出最好的决定，决定者自己就要跳出来，不要被建议者牵着走。在决定时要避免“做”或者“不做”的是非题。决定者要做选择题，不要做是非题。 管理决策易犯的第三个错误，就是希望审批过程中能够监督并提升决策的质量。 这种情况在政府机关尤其常见。有一个计划可能是基层的人写的，一层一层报批上来，每个人都想，反正上面还有人会看，或者是下面的人已经看过了，就批了。这是典型的固守成规的错误。记住这些常见的错误，时刻提醒自己避免这些错误是管理者必须牢记的。 December 21 Best wishes for all my friends!December 04 Artical share:你知道如何利用他人的“剩余能力”吗?你知道如何利用他人的“剩余能力”吗?
----From 21世纪经济报道 | 21 Century Business Herald
如果你在美国，路过麦当劳汽车餐厅，停车，说要两个汉堡包一杯可乐，讲完之后到下面一个窗口，就会拿到自己想要的东西。可你知道接订单和客户沟通的人都是在哪里吗?
在菲律宾的马尼拉。 窗口后根本不是坐着一个美国人在说多少钱，谢谢你的光临，还需要什么东西吗?这背后是麦当劳在马尼拉的客服中心、呼叫中心。他们选择马尼拉，是因为菲律宾训练出了很多能够讲英文的人员，这样人力成本会低很多。 麦当劳的这一举措，是否让你有些吃惊? 事实上，这正是现如今的公司需要留意的商业新变化，在IBM，我们称之为“全球整合”。全球整合企业需要在生产、分销和劳力配置等方面采用完全不同方法。 由于有了新的技术和经营模式，公司可以把自己的不同职能和业务切分成组块来处理。“自己在哪些经营活动上要超过别人?”“自己哪部分业务对合作伙伴最适合?”公司可以根据战略判断，把这些业务组块拆分开来，然后再并到一起，形成新的组合。这些有关业务分合的决定既不是把非核心业务扔掉，也不是劳力套利，而是关于如何更有效地管理不同的业务、专门知识和能力，以便于能多层面地开放企业，以便于同合作伙伴、供应商和客户建立更密切的联系。 由于提供各种专门知识的服务公司大量发展涌现，这种整合活动也得以行得通。 IBM自身也在进行全球整合，譬如把全球采购中心迁至深圳，结算中心在马来西亚，人力资源中心将设在菲律宾。 在人力资源方面，我们已把这块细分至：职能分为100种，技能分为1万种，每个员工在数据库中都要随时更新自己掌握的技能，以便全球调用。全球整合对IBM公司是一个很大的机会。 据联合国统计资料，2025年日本有一半以上的人口超过50岁，西欧超过45岁，中国超过40岁，而印度这个时候国家平均年龄30岁。随着时间的改变，日本、西欧越来越老化，而真正好的有潜力的人才在印度，或者在中国这样的环境。 作为全球化的企业经营需不需要有新的创意做法呢?能够引导新的人才，还是固守?这就是全球化整合背后的"探路者"吉芬原动力。 全球性整合的三个关键性因素是开放的环境，获取人才、创新和思想的便利性，以及劳动力价格、贸易的自由程度等经济因素。 当然，在中国、印度这样庞大的市场，整合不一定指全球范围内。不同企业间的优势板块的整合，同样有利于商业模式的革新，与效率的极大提升。 印度以前手机话费平均一分钟一块钱，有个很小的电信公司想：我可以设计出一个新商业模式，使每分钟话费从一块变为2毛。这家公司的强项是懂得电信业务的专长，懂得印度的法令规章，知道怎么跟印度政府做业务。但是，业务开展的前提是电信网络建设。按照传统的看法，网络铺设是所有想做电信生意的公司的关键性业务，任何一家公司都不会交给人家。但是这家公司的领导者刚刚相反，他决定将网络铺设和IT系统搭建，都交给可以利用剩余能力，用更低成本来做这些事情的公司去处理，让自己的公司专心于业务营销。这个方式使得它成本在初期降得很低，同时拥有很强的竞争能力。这一家公司从90年代末期起，到今天已经变成印度最大的一家电信公司。换言之，在新的商业理念里，不见得每个公司都得拥有重复性的职能——采购、HR、IT系统管理。 华为在电信设施里面的成绩很了不起。如果华为要变成全球公司，财务运作和管理就要从全球化角度来经营。通过计算机业务，建立起财务管理在全球化的信用，这正是IBM在帮华为做的事情。流程整合化以后，可以提升效率，降低成本。 随着技术的改变和商业模式的改变，今天很多的工作从原来的地方跑到别的地方。比如我们财务部门的主管，可能原来负责的会计中心就在他旁边，可以楼上楼下看到，但是现在他要了解，会计部门在马来西亚。有点像虚拟化的组织，IBM中国的部分组织跑到马来西亚去。当然，我们会有一个主管派过去，有人跟他们定期联系。同时我们在那边培养当地人才，他们要负责中国方面的业务。这就是一些业务全球化。 在全球化趋势下，如果板块整合真正能够成功，那么你就可以享受到更好的人力资源，提升你的竞争力。 October 04 恢复身心的十种方法保持韧性与保持身材非常类似——有些人天生丽质，但多数人要靠后天努力。以下十种方法能帮助您在面临工作与家庭诸多挑战、变化和压力时提起精神，恢复身心。 1. 找到人生“目的感” 生命充满韧性的人都怀有能激励自己的热情与生活目的。这可能是花时间陪伴卧病的亲人或是当社区义工。请完成下面这个句子：“如果钱不是问题，而我有许多时间，我会……画画？去照顾儿童？锻炼身体？”找出能给您成就感与满足的活动，并想办法实现梦想。您可以在晚上进修，或是到社区机构帮忙。业余活动可以给您目的感，使您保持斗志与耐力，特别是在遇到困难的时候。
2. 保持正向观点 诸如“真惨，我束手无策”这样的想法只会挫您的志气。以正向行动取代负面想法，会让您感觉好得多。怎么做呢？问问自己：“我今天可以做什么，让自己感觉好一点？”告诉自己：“我会好起来。情况会好转。”专注在令您愉快的生活事物上，避免为小事生气、浪费精力。试着别让芝麻小事影响您的情绪。和您喜欢的人聚一聚，做您喜欢做的事。运用您的幽默感来看事情的光明面。花点时间跟风趣的人在一起。在今天计划一件您所期待的事。请记住，乐观是一种可以学习的能力。您只需多多练习。
3. 享受生活中的点滴欢乐 生活中的点滴欢乐使我们消除疲劳、保持平静、并感觉坚强。它能帮助我们承受重大挑战与危机。花一些时间享受生活中的点滴欢乐，例如外出郊游，与亲友相聚，做喜欢做的事，包括阅读、园艺、烹饪、钓鱼、散步或运动。
4. 主动解决问题 有韧性的人具有克服问题的能力。他能够预测问题并找出解决之道。以下提供一些有效解决问题的方法： - 找出问题。写下问题所在，也许有所帮助。 - 向您所信任且知识丰富的人寻求建议，请他提供相关信息、资源和建议。 - 别否认、漠视您的问题；也别让它成为精神负担。 - 运用工作习得的技巧来管理个人生活。工作遇到问题时，您会搜集相关信息与资源，并由细部做起，分阶段完成庞大的任务。运用同样的技巧来管理家中的问题。 - 设法简化并组织您的生活，将问题与挑战控制在您可以管理的程度之内。找些方法让自己更有把握。您可以利用周末的时间安排并简化下一周的行程，把生活变得更容易。 - 尝试专注在您能掌控的事情上。举例来说，如果您在照顾患有慢性疾病的亲人，当您不在他身边时，可以控制自己的想法与情绪。工作时，试着搁下亲人病痛所带来的忧伤。专注在工作与可以掌控的事情上，能让您感觉好一点，也能减少问题所带来的冲击。 - 回顾自己过去如何有效处理问题。问问自己：“我当时是怎么克服困难？这些经验现在能帮上什么忙？” 5. 寻求帮助，也帮助别人 对许多人而言，寻求他人的帮助是很难启齿的事。您会在需要的时候征询好友的意见吗？工作负荷过度时，您会请求同事或主管支持吗？您的孩子若遇到问题，您会请老师帮忙吗？留意自己的需要、并寻求协助并不代表软弱，而是坚强与善用资源的表现。这能使您感到更坚强、更具有韧性。与他人分享您所遭遇的困难。从过来人的经验中学习。不要等别人打电话来。主动请求协助。让自己习惯接受他人的帮忙。如果您正遭遇问题，而朋友或邻居提议为您煮一顿饭或载您一程，学习接受。如果您正走过一段辛苦的日子，去参加一个支持团体。支持团体可以大大帮助一个人适应伤痛、丧亲、离婚、慢性疾病、个人问题、家庭问题、以及其他问题。支持协助您所关心的人，他们也会支持协助您。
6. 照顾自己 如果您不照顾自己，那么无论再怎么努力，都无法恢复身心。在筋疲力尽或情绪虚脱的状态下，您更加不可能在遇到困难时恢复身心。 - 如果您有一年没看医生或最近感到身体不适，去作一次健康检查。 - 请假或休假几天。 - 做运动。研究显示有运动习惯的人抗压性比较强。 - 保持简单的生活。饮食简单。避免参加太多活动或社团。不要怕说“不”。 - 控制咖啡因与酒精摄取量。 - 在饮食上遵照专家所谓的“80/20”原则。如果您所摄取的食物有80%是健康食品（营养、低脂的蔬菜、水果和谷类），那么剩下的20%可以享受爱吃的食物。 - 您若正在承受重大的生活压力，如分手、换工作或亲友死亡，则需格外照顾自己。 - 给自己时间恢复。正如生病需要时间康复，经历丧恸与情绪打击也需要时间平复。想想看您如何让感冒好起来——您会休息并照顾自己。情绪上的复原也是如此。当您感到情绪虚脱时，就要格外注意充足的休息、均衡的饮食、花时间放松、并向您所爱的人寻求支持。
7. 不断学习与成长 您上一次学新东西、交新朋友、培养新嗜好是什么时候？在工作与生活中找机会学习与成长。您可以学新的计算机技能、新技术、新语言、新游戏或运动。不要再说：“我已经老得不能……骑单车……学习新语言……走路运动。”不断学习能让您更有自信、更有成就感、更有韧性。
8. 为改变做好准备 适应改变是一切充满韧性的人所具备的关键生存能力。试着瞻望未来，预测改变。如此一来，您就能为下一个改变作好准备。尝试保持弹性。当您发现自己要拒绝一项邀请时，改口说“好”。而要进行改变唯一的方法就是一再练习。举例来说，您若想要改变生活习惯多运动，就必须持之以恒，直到这个改变成为日常生活的一部分为止。
9. 当个行动家，不当抱怨者 人们恢复身心的主要方法就是采取行动。参见一门课程或主动帮助有需要的朋友、邻居或亲人。告诉自己：“我要去做这件事。”提醒自己，培养韧性就在于掌控生活。从现在就能做小事着手，不要空想一步登天。举例来说，您如果因为房子脏乱而感到内疚，可以连续几周每周花一小时，分阶段完成大清扫。事先为今天、明天及下周拟定计划。
10. 减少生活压力 多数人都很熟悉压力的典型征兆：睡眠问题、无法专心、头痛、胃痛、脖子、颈部和背部酸痛、心悸以及无精打采。但您可知道过多的压力还可能影响您的人际关系、家庭生活、以及日常生活适应能力与恢复力？以下提供一些减少生活压力的方法： - 善用公司所提供的福利与课程来减少压力，平衡工作与生活。 - 试着找出压力源。确认造成压力的问题与来源。有时候我们会感到莫名的沮丧。找出真正困扰您的问题，就成功了一半。 - 努力简化您的生活，特别在承受重大压力或是从危机中恢复时。卸下消耗精力而不必要的责任。 - 设法释放紧张情绪。紧张时，试着放松肩膀。作肩膀前后旋转动作。去上瑜珈或冥想课程。 - 从您的信仰团体支取力量。信仰、宗教和心灵成长帮助许多人拋开忧虑，拥抱希望，并坚强地走过人生的起伏。 - 拋开愤怒。愤怒是一种伤神的负面情绪，将会增加您的压力。您经常听见自己说：“不公平！”“都是你的错！”试着拋开愤怒，学习原谅，忘记过去。如此一来，您将会更有精力并更具韧性。 July 30 珠海游记之： 高尔夫球篇我是个标准的高尔夫球盲，以前看电视里这么多人热衷于这项运动有些不太理解，以至于在公司里那些高尔夫类的杂志也很少翻阅。 这次在珠海万盛乡村俱乐部（Pine Valley Sports & Country Club）游玩时，坐上电瓶车参观了球场后，也去练习场凑了凑热闹。看到那么多球杆，都不知道要怎样选。随便拿了支“P”杆，同事Martin教我们最基本的姿势，也就是双腿差不多是同肩宽，稍微弯曲。上身稍微前倾。左手握过球杆离顶端差不多一小拇指的地方，右手小拇指卡住左手的食指连同左手大拇指一起握过球杆。球离脚的距离应该因人而异吧，左手握着球杆一直保持不弯曲，先挥杆，靠扭动腰部，顺势用力把球往目标方向送出去。我照着Martin的教导，练习了一会儿，似乎不习惯这种姿势，手也放不开，老是轻轻的挥杆，把球打出五到十米，唯一可喜的是我能对准目标，很少打空，一般球杆都能准确的把球给送出去（作为一个初学者，也要给自己小小的鼓励，：）。 后来，Club的同事邀请旁边一个对高尔夫球比较精通的工作人员为我们讲解了一下挥杆的动作： 1.准备 事实上，当你完成了上杆，球杆到达顶点的时候，需要做一个微小的停顿。这个停顿可以保证挥杆的流畅，而不会由于双手、双臂和双肩力量急速转变引起错误动作。 5.送杆 看着这个工作人员以漂亮优雅的动作把球挥送出二百米以外的空地，真是羡慕极了。体内那些好奇因子也开始蠢蠢欲动了，学着他的姿势勤奋刻苦的练起来了，刚开始还不习惯这种姿势，也不知道要怎样用力，只是慢慢体味教练讲的姿势和动作，上面的六个步骤并没有讲解眼睛该怎么办，实际上，在挥杆的过程中，大部分是盯着球的，只有把球给击中出去后，我们的眼神才会随着球的飞动而远眺前方。半小时后我也慢慢能大幅一点挥杆了，球虽然不是被挥的又高又远，但也可以打到二十米开外了，挺让人惊喜的。再接再励，我慢慢也可以把球给打高一些，打远一些，而且也没那么费力了。听前辈讲打球首要任务是对准目标方向和正确站立姿势，大概我今天的收获就是这些吧。 几个小时下来，感觉打高尔夫球是一种需要体力与智慧完美配合的运动，并不是你的臂力大就可以把球打的远远的，恰到好处的力道就非常好了。也是一种精益求精的运动，是需要充分考虑各种细节的运动。 PS：恶补的一些高尔夫球的知识： 1. 球杆： 木杆：过去的“木杆”当然是木造的（该名称的由来），但现在则有各种不同的材质。一般而言木杆的体积要比其它的球杆稍大。木杆是典型的长距离球杆，这表示它的距离比准确度来得重要。发球杆通常都是 '1' 号木杆，球杆面角度大致上在 8 至 12 度之间（球杆面角度 0 度表示与地面垂直）。 铁杆：铁杆原本是用铁造的，不过现在大多为钢制。铁杆比木杆小，通常被视为精致的球杆，使用上讲究准确度更甚于距离 大致上数字代表球杆的杆面角度。数字越低表示杆面角度越低，球杆越长。杆面越低球杆越长的结果是距离越远，但准确度就越低。这也等于数字越小的球杆越难打。 一套高尔夫球杆限定不得超过 14 支。整套的组成则视个人的喜好而定。通常一套球杆包括下列几项： 铁杆： 3，4，5，6，7，8，9，P，W 木杆： 1，3，5及推杆。这并不表示每次打球都必须携带这些球杆。初学者可携带一支发球杆（1 号木杆）或 3 号木杆，3，5，7 各一支，以及 9 号铁杆，外加一支推杆。 2. 正确的站立姿势： 脚位要与你的双臂或者臀部保持同样的宽度（有时候会宽一些）. 站立姿势中最为主要的是背部角度，也就是身体向前倾的角度。身体向前倾时须超过双脚脚趾，合适的角度大概为45度，这是一个理想的站立姿势，因为双肩可以在整个挥杆过程中有效的转动。 尽量保持自己的脊背从臀部开始就是平直的，躯干向前弯曲，正确的弯曲度可以用双臂自然下垂后，双手到大腿的距离来衡量，这个距离应该是6英寸。 July 24 奇怪的心态奇怪的心态 今天我似乎准备开始对一个人进行恶作剧了,而且会持续一段时间. 为什么会有这种心态呢,其实好像并不是为了开心一下,实际上好像有些难过,但还是自己忍不住想要这样做.无言ing. July 21 人生的12种财富(转贴) 世上，每一个人一生都会拥有多种财富，这些财富没有贫贱之分，只要好好把握，它将永远伴随你。 一、积极的精神态度：所有的财富，都始于一种内心状态，内心乃个人能完全控制的惟一的东西。就将积极的精神态度置于人生十二大财富之首。 二、良好的体格：良好的体格始于一种“健康意识”，保持正常积极的精神态度和适度的体育锻炼是避免疾病的最佳途径。 三、人际关系的和谐：个人首要的责任是建立“内在”的和谐。只要保持内心平静，你就会很容易地与别人建立和谐的人际关系。真诚地对待别人的人一定会最后得益的。 四、脱离恐惧：七种基本恐惧是贫穷、批评、疾病和身体痛苦，失去爱、失去自己、年老、死亡，被恐惧所奴役的人不会是真正富裕、自由的人。 五、未来成功的希望：希望乃人的内心最佳状态的先驱，是人的一种最深沉快乐的基础。 六、信念的容量：信念是一种力量，它将思想的普通能量转换成它们精神上的等价物。信念还是将无限智慧改造为适合个人之用的惟一途径。 七、与人分享自己的幸福的愿望：那些没有掌握与别人分享自己幸福这门艺术的人就没有寻找到幸福的门径。 八、热爱自己的工作：没有一个人能够比这样的人更富有，他找到了一份自己热爱的工作并致力去完成它。 九、对所有的事物有开放的内心：只有那些保持内心开放态度的人才是真正有教养的人。他们永远处在接受教育、获取知识的状态，从而使他们拥有自己的内心并导向成功的目标。 十、严于自律：不能成为自己本身之主人者，将永远成不了他周围任何事物的主人。自律是完全拥有自己的内心并将其导向他所希望的目标的惟一正确的途径。 十一、理解人的能力：能理解别人首先必须理解自己，因为促使你自己做出多项行动的动机，大多也是促使别人做出同类行动的动机。对人的理解是所有友谊的基础，是人与人之间和谐与合作的基础，理解自己会使你走上较好理解别人之路。 十二、经济保障(金钱)：最后一个，但并非重要的人生财富就是金钱。它是由一个人所提供给别人的服务换来的。前面十一大财富只要人们想拥有，就一定能够拥有，并且会很容易地将人生第十二大财富---金钱吸收过来。 July 20 因过竹林逢僧话，偷得浮生半日闲因过竹林逢僧话，偷得浮生半日闲 ----记没有手机的日子 唐诗人李涉曾在寺壁上题诗曰: 终日昏昏醉梦间,忽闻春尽强登山, 因过竹院逢僧话,偷得浮生半日闲。感觉我这半年来也是终日昏昏烦事间,忽感夏至强焦急, 因坏手机故清静,偷得浮生半日闲。 想想过年以来，我似乎一直处于倒霉与焦虑之中，虽然自己通过运动、饮食、心理等方面来进行调整，但似乎并没有真正的让我的心平静下来，也并没真正的从颓废的状态中走出来。这一周多来，手机不能用了，望着外面炽热的太阳也不想那么快去电子城再买一个了，就这样真正的与世隔绝了。我不主动与外界联系，就不再会有那些让人无奈而烦心的事情让我寝室难安了。我安然自得的休我的假，天天在家里干些喜欢干的事情，听些喜欢听的曲子，看些喜欢看的书籍，或者干脆躺在客厅的椅子上呆呆的望着碧蓝的天空和雪白的云朵，窗外还夹杂着徐徐的清风，轻轻的，静静的，任思绪去天马行空，任心灵去自我放逐。。。。。。。。。 也许我有些阿Q，也许我有些任性。但这几天的安宁也许真正能帮我放下一些东西，让自己过的轻松些。也许有不少朋友或同事在这期间打不通我的电话，I’m sorry,给你们带来这么多不便，过几天就会去买一个了，到时通讯正常了，：），有什么好事情，一定要打个电话给我哦，一起来分享分享哦。 June 04 人生感悟之： 快乐快乐 快乐是什么? 感觉随着年龄的增长,快乐的感觉似乎也越之越远了. 这几天心情非常不爽,也许自己太在乎一些东西,失去时会特别失落; 也许自己曾经太不在乎一些东西,现在想想是在招报应.Anyway,这就是生活,有失去,也有收获; 有不在乎,也有事后忏悔. 昨天晚上接到小侄子的电话,小家伙在小区的六一儿童节活动中得奖了,特别高兴,要来和我这个阿姨来分享分享,还要把奖品送给我,好高兴了,太开心了. 唉,没想到在成人世界里让我非常凄惨的时候,小家伙竟然雪中送炭了.听着他那开心的语气,我也似乎随之受到感染,有气无力的声音似乎也慢慢恢复到我以前惯有的轻快而有活力.是啊,有什么天大的事情能让自己和自己过不去呢. 生活是一面镜子,你对它微笑,它也对你微笑; 你对它哭泣,它也对你哭泣. 快乐更是一种平缓而又向上的心态,一种积极达观的心态,一种卸掉包袱重新再来的心态.我希望自己在以后的日子里多些快乐,少些忧伤. 也希望遇上困难或正处于困境中的好朋友们能以一种平和而又快乐的心态积极的度过自己的难关.让生活多一些快乐! 让生活多一些阳光! May 22 To Better: Seven steps to Goal SettingSeven steps to Goal Setting 1. Decide exactly what you want in each area of your life. Be clarity! 2. Write it down clearly and specifically. Make it measurable. 3. Set a deadline for your goal and, if necessary, set subdeadlines. 4. Make a list of everything you will have to do to achieve your goal. Add to your list as you think of new activities and tasks, which you will. Keep adding to your list until it is complete. 5. Organize your list into a plan. Decide what you need to do first and what you need to do later. Decide what must be done and in what order. Rework your plan until it is complete. 6. Take action on your plan immediately. Do something, do anything, but get started. 7. Resolve to do something every day that moves you toward your major goal, whatever it is at the moment. Daily action increases your determination and gives you energy. March 27 随风而去吧！这些天有些烦，也碰到了不少事情，似乎都不顺心（不知道是不是心态的原因）。本来想抽个时间去海边走走，也许看看一望无际的海面，会感觉到大自然的伟大和人的渺小，会笑叹人世间的庸人自扰。 站在十六楼的阳台上，迎面吹来阵阵清风，放眼远眺，只是一片空旷，不是空旷的田野和绿地，而是一片空旷的空间，哈哈。和表姐表姐夫有一句没一句的闲聊着，倒也非常惬意。去吧，什么生存压力，让其随风而去吧。去吧，什么烦心燥事，让其随风而去吧。去吧，什么失败的昨天，让其随风而去吧。我只要今天，一个心情愉快的今天，一个能开心乐观的我所生活的今天。以及明天，一个充满希望的明天，一个能朝气蓬勃的我所期待的明天。
PS：表姐又买一套新房了，昨天是她家在新房里开伙的日子，我们都跑过去凑热闹。家里的家电设备都没全部到位，饭后，我们便早早的坐在阳台上聊起天了。表姐家在十六楼，放眼望去，只是远处厂区的一遍灯明以及南坪高速公路上整整齐齐的路灯。不过，还好，楼下就是一片小林子，可以听到小虫子的幽幽鸣声。阳台上的风特别大，吹起来感觉特别爽，看来，朝南的方位真是特别好。：）。 October 25 我喜爱的专辑之森林狂想曲 求学期间，我很喜欢时不时给自己买本喜欢的书或者磁带或者碟，或带给自己新鲜的灵感，或抚平心中的燥动，或任自己天马行空胡思乱想。《森林狂想曲》正是在我备研期间那段非常枯燥无味的日子出现的，本来是去定王台书城买一些复习资料，却不知不觉走到四楼音像制品区。听到柜台播放这张专辑，如获至宝，不知为何，当时没有碟，只有磁带，管不了那么多，我也买下来了。从此每天晚上从教室下晚自习回到住的地方，把磁带放进笨重的老式的sony walkman,慢慢地品味，压抑心中的燥动与不安，收拾收拾心情，继续后面的复习。
《森林狂想曲》由荒野探险家徐仁修、自然录音专家刘义骅、自然观察家杨雅棠、留美制作人吴金黛、金曲奖制作人及演奏音乐奖得主范宗沛耗时五年，深入台湾山林实地录音，收录了鸟类、蛙类、蝉类、虫类、山羌、猕猴、飞鼠、溪流等近100种自然声音，配以竹笛、小提琴等乐器，使之相互交融，相互呼应。
1.森林狂想曲 ， 听这首曲就感觉森林里在开演唱会，各种小动物争先恐后地表演自己的绝技，生动活沷而又朝气蓬勃，人类的长笛和小提琴只是这些可爱小主角的配角而已。
2.晨歌 ， 起床了，心情高兴的时候，你是不是也会在洗脸刷牙的时候即兴哼上两句？我还没听出这种乐器是什么乐器，是钢琴不？不过特别好听哦。清新悠雅，让我有一个非常好的心情，：），还有流水声哦，我特别喜欢这种绢绢不断的细水长流的声音，躺在床上，戴上大耳塞听上这一段特别过瘾，啊，就让我陶醉其中吧。
3.野鸟情歌 ，这种鸟的声音应该是麻雀的声音吧，夏天炎炎烈日的中午经常能听到这种鸟的声音。缠缠绵绵，窃窃私语，小鸟也这样讲情话？
4.日安，亚热带 ，喳喳的蝉鸣，酷热的夏日中午，平日不是很调皮的弟弟也受不了了，用一根长长的竹竿外加一个铁丝圈，然后在铁丝圈上缝上一个袋子，一个捕蝉用的网就做好了。走到哪棵树下讨厌蝉鸣，就用网把蝉给罩下来，用纸包上烤着吃，吃完顺便在家后面的小溪里冲个凉水澡。要是弟弟听了这首曲会不会觉得这首曲子是为他们当年那些小男生制作的？
5.水径 ， 姨妈家住的村子就叫水源，顾名思义，水的源头。在她们村子里有一条大概三米宽的小溪，大山里的泉水就这样顺奔而下。欢奔的溪流碰上顽固的石头也不生气，反而露出灿烂的笑容和洁白的牙齿，打碎了，又合拢了，高高兴兴周游世界去了，：）
6.沉睡森林 ， 由乌鸦沙哑的叫声把大家带入一个辛勤劳动一天的即将要休息的森林，乐声既轻缓宽厚，又婉转缠绵，让你的思绪慢慢的随之漂远，让你的烦恼渐渐的远去，远去，远去........
7.晨鸟之歌 ， 凌晨五点，你是不是还在甜美的梦境中，就让小鸟清脆的歌喉来叫醒你吧，这样，你会不会有一个好的心情来迎接一天的开始呢？其实我听这首曲听了很久，我一直认为这是下午的时候小鸟的声音，这个时候小鸟们正好在外面觅食累了，也吃饱了，停在树梢上，与同伴互相闲聊。而且寂静的山林里下午也没有很多人，所以小鸟们才可以这么悠闲自在的有一句的没一句的搭讪着。听了这个，我想起外婆了，外婆家以前有一块地在两座山中间，小时候，外婆去那里干农活的时候，会带上我这个小不点。她把我放在一个软软的安全的草地上，自己则在旁边的地里干活，我听到的就是这种鸟声和外婆一上一下非常有节奏的锄地的声音。
8.树蛙之歌 ，成遍的蛙声，你喜欢吗？这个在雨后的夏夜可是经常能听到的。其实还有一种虫子的声音，我觉得非常熟悉，但我一直不知道这个虫子是什么样的，只是记得夏天我们家后面的斜坡上天天传出这种声音。家里没有空调，夏天很热的时候也会在晒谷坪上铺上一层席子，躺在上面听着这种不知名虫子的叫声不知不觉的进入梦乡，只是辛苦妈妈半夜还要把我们这些小鬼给抱起回房间睡了，：）
（yoyo write @ 2:53AM 2006/10/26 谨以此纪念我上夜班的日子）
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