我是个标准的高尔夫球盲，以前看电视里这么多人热衷于这项运动有些不太理解，以至于在公司里那些高尔夫类的杂志也很少翻阅。

这次在珠海万盛乡村俱乐部（Pine Valley Sports & Country Club）游玩时，坐上电瓶车参观了球场后，也去练习场凑了凑热闹。看到那么多球杆，都不知道要怎样选。随便拿了支“P”杆，同事Martin教我们最基本的姿势，也就是双腿差不多是同肩宽，稍微弯曲。上身稍微前倾。左手握过球杆离顶端差不多一小拇指的地方，右手小拇指卡住左手的食指连同左手大拇指一起握过球杆。球离脚的距离应该因人而异吧，左手握着球杆一直保持不弯曲，先挥杆，靠扭动腰部，顺势用力把球往目标方向送出去。我照着Martin的教导，练习了一会儿，似乎不习惯这种姿势，手也放不开，老是轻轻的挥杆，把球打出五到十米，唯一可喜的是我能对准目标，很少打空，一般球杆都能准确的把球给送出去（作为一个初学者，也要给自己小小的鼓励，：）。

后来，Club的同事邀请旁边一个对高尔夫球比较精通的工作人员为我们讲解了一下挥杆的动作：

1.准备
   击球准备时，双手下垂，使双手的手掌根与下巴处在一条线上。球、球杆的握柄和双手在左腿裤线的内侧，左臂和杆身形成一条直线。这种姿势能让挥杆轨迹形成宽的椭圆形，打出略微向上的击球。
2.上杆
  慢而低的上杆，左手臂推动球杆后移，手腕不要转动。关键是动作要慢，当然也不可能太慢。随着球杆已经向后上杆，双臂和肩膀形成三角形，保持这个三角形不动非常关键，有助于产生略宽的挥杆轨迹和充分转体。在上杆过程中，扭转肩部及髋部。
3.上杆至顶点
  整个上杆动作是一个重要的步骤，上杆动作直接决定整个挥杆动作的稳定性，许多人过度表现得太急。

 　事实上，当你完成了上杆，球杆到达顶点的时候，需要做一个微小的停顿。这个停顿可以保证挥杆的流畅，而不会由于双手、双臂和双肩力量急速转变引起错误动作。
4.下杆并击球
  下杆并击球是整个挥杆过程中的最关键的动作，保持动作稳定性是高尔夫球最强调的基本要求。下杆时，尽可能保持上半身的弯曲。重心向前面的左脚轻轻转移，释放球杆通过击球点。通常是球杆的甜蜜点击中球，使其充分受力。　

5.送杆
  击球时相当用力，动作迅猛，球杆速度快，双臂充分前伸，把球杆全力挥出。这时头部仍然保持在靠后的位置，下巴正对这右肩，这样能保证把球杆用力挥出。
6.收杆
  收杆时，完美的平衡使动作节奏非常顺滑。

   看着这个工作人员以漂亮优雅的动作把球挥送出二百米以外的空地，真是羡慕极了。体内那些好奇因子也开始蠢蠢欲动了，学着他的姿势勤奋刻苦的练起来了，刚开始还不习惯这种姿势，也不知道要怎样用力，只是慢慢体味教练讲的姿势和动作，上面的六个步骤并没有讲解眼睛该怎么办，实际上，在挥杆的过程中，大部分是盯着球的，只有把球给击中出去后，我们的眼神才会随着球的飞动而远眺前方。半小时后我也慢慢能大幅一点挥杆了，球虽然不是被挥的又高又远，但也可以打到二十米开外了，挺让人惊喜的。再接再励，我慢慢也可以把球给打高一些，打远一些，而且也没那么费力了。听前辈讲打球首要任务是对准目标方向和正确站立姿势，大概我今天的收获就是这些吧。

几个小时下来，感觉打高尔夫球是一种需要体力与智慧完美配合的运动，并不是你的臂力大就可以把球打的远远的，恰到好处的力道就非常好了。也是一种精益求精的运动，是需要充分考虑各种细节的运动。

PS：恶补的一些高尔夫球的知识：

1.       球杆：

木杆：过去的“木杆”当然是木造的（该名称的由来），但现在则有各种不同的材质。一般而言木杆的体积要比其它的球杆稍大。木杆是典型的长距离球杆，这表示它的距离比准确度来得重要。发球杆通常都是 '1' 号木杆，球杆面角度大致上在 8 至 12 度之间（球杆面角度 0 度表示与地面垂直）。

铁杆：铁杆原本是用铁造的，不过现在大多为钢制。铁杆比木杆小，通常被视为精致的球杆，使用上讲究准确度更甚于距离

大致上数字代表球杆的杆面角度。数字越低表示杆面角度越低，球杆越长。杆面越低球杆越长的结果是距离越远，但准确度就越低。这也等于数字越小的球杆越难打。

一套高尔夫球杆限定不得超过 14 支。整套的组成则视个人的喜好而定。通常一套球杆包括下列几项：

铁杆： 3，4，5，6，7，8，9，P，W

木杆： 1，3，5及推杆。这并不表示每次打球都必须携带这些球杆。初学者可携带一支发球杆（1 号木杆）或 3 号木杆，3，5，7 各一支，以及 9 号铁杆，外加一支推杆。

2.       正确的站立姿势：

脚位要与你的双臂或者臀部保持同样的宽度（有时候会宽一些）.

站立姿势中最为主要的是背部角度，也就是身体向前倾的角度。身体向前倾时须超过双脚脚趾，合适的角度大概为45度，这是一个理想的站立姿势，因为双肩可以在整个挥杆过程中有效的转动。

尽量保持自己的脊背从臀部开始就是平直的，躯干向前弯曲，正确的弯曲度可以用双臂自然下垂后，双手到大腿的距离来衡量，这个距离应该是6英寸。 

奇怪的心态

今天我似乎准备开始对一个人进行恶作剧了,而且会持续一段时间.

为什么会有这种心态呢,其实好像并不是为了开心一下,实际上好像有些难过,但还是自己忍不住想要这样做.无言ing. 

 世上，每一个人一生都会拥有多种财富，这些财富没有贫贱之分，只要好好把握，它将永远伴随你。

　　一、积极的精神态度：所有的财富，都始于一种内心状态，内心乃个人能完全控制的惟一的东西。就将积极的精神态度置于人生十二大财富之首。

　　二、良好的体格：良好的体格始于一种“健康意识”，保持正常积极的精神态度和适度的体育锻炼是避免疾病的最佳途径。

　　三、人际关系的和谐：个人首要的责任是建立“内在”的和谐。只要保持内心平静，你就会很容易地与别人建立和谐的人际关系。真诚地对待别人的人一定会最后得益的。

　　四、脱离恐惧：七种基本恐惧是贫穷、批评、疾病和身体痛苦，失去爱、失去自己、年老、死亡，被恐惧所奴役的人不会是真正富裕、自由的人。

　　五、未来成功的希望：希望乃人的内心最佳状态的先驱，是人的一种最深沉快乐的基础。

　　六、信念的容量：信念是一种力量，它将思想的普通能量转换成它们精神上的等价物。信念还是将无限智慧改造为适合个人之用的惟一途径。

　　七、与人分享自己的幸福的愿望：那些没有掌握与别人分享自己幸福这门艺术的人就没有寻找到幸福的门径。

　　八、热爱自己的工作：没有一个人能够比这样的人更富有，他找到了一份自己热爱的工作并致力去完成它。

　　九、对所有的事物有开放的内心：只有那些保持内心开放态度的人才是真正有教养的人。他们永远处在接受教育、获取知识的状态，从而使他们拥有自己的内心并导向成功的目标。

　　十、严于自律：不能成为自己本身之主人者，将永远成不了他周围任何事物的主人。自律是完全拥有自己的内心并将其导向他所希望的目标的惟一正确的途径。

　　十一、理解人的能力：能理解别人首先必须理解自己，因为促使你自己做出多项行动的动机，大多也是促使别人做出同类行动的动机。对人的理解是所有友谊的基础，是人与人之间和谐与合作的基础，理解自己会使你走上较好理解别人之路。

　　十二、经济保障(金钱)：最后一个，但并非重要的人生财富就是金钱。它是由一个人所提供给别人的服务换来的。前面十一大财富只要人们想拥有，就一定能够拥有，并且会很容易地将人生第十二大财富---金钱吸收过来。

                          因过竹林逢僧话，偷得浮生半日闲

                                                                                                                                 ----记没有手机的日子

唐诗人李涉曾在寺壁上题诗曰: 终日昏昏醉梦间,忽闻春尽强登山, 因过竹院逢僧话,偷得浮生半日闲。感觉我这半年来也是终日昏昏烦事间,忽感夏至强焦急, 因坏手机故清静,偷得浮生半日闲。

想想过年以来，我似乎一直处于倒霉与焦虑之中，虽然自己通过运动、饮食、心理等方面来进行调整，但似乎并没有真正的让我的心平静下来，也并没真正的从颓废的状态中走出来。这一周多来，手机不能用了，望着外面炽热的太阳也不想那么快去电子城再买一个了，就这样真正的与世隔绝了。我不主动与外界联系，就不再会有那些让人无奈而烦心的事情让我寝室难安了。我安然自得的休我的假，天天在家里干些喜欢干的事情，听些喜欢听的曲子，看些喜欢看的书籍，或者干脆躺在客厅的椅子上呆呆的望着碧蓝的天空和雪白的云朵，窗外还夹杂着徐徐的清风，轻轻的，静静的，任思绪去天马行空，任心灵去自我放逐。。。。。。。。。

也许我有些阿Q，也许我有些任性。但这几天的安宁也许真正能帮我放下一些东西，让自己过的轻松些。也许有不少朋友或同事在这期间打不通我的电话，I’m sorry,给你们带来这么多不便，过几天就会去买一个了，到时通讯正常了，：），有什么好事情，一定要打个电话给我哦，一起来分享分享哦。